La paralysie du sommeil : mais qu’est-ce donc ?

Se réveiller tout en se sentant complètement incapable de bouger ou de parler. Ce phénomène est appelé la paralysie du sommeil.

Certaines personnes témoignent qu’elles n’arrivent plus à respirer, comme si elles avaient le poids de quelqu’un sur la poitrine. Cela paraît tellement mystérieux que dans certaines cultures, on irait même jusqu’à associer la paralysie du sommeil au monde paranormal.

Qu’est-ce que la paralysie du sommeil ?
Pour bien comprendre la paralysie du sommeil, il faut connaître le cycle du sommeil. En effet, ce dernier se déroule en 4 phases différentes :

L’endormissement
Le sommeil lent léger
Le sommeil lent profond
Le sommeil paradoxal qui boucle le cycle

Notre sommeil est composé d’une succession de plusieurs cycles (4 à 6 cycles) d’une durée approximative de 90 minutes chacun. En fonction du moment de la nuit, la durée de chaque stade variera dans un cycle.

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